Mentaltraining
 

Der Medizinraum

Der Raum des Wissens

Der Raum der Reinigung

Der Raum d. Lebensquells
 
   

 

 

Mentaltraining ist eine Möglichkeit, den Geist zu schulen und dadurch eine bessere Lebensqualität zu erreichen.

Durch Mentaltraining sagst du deinem Unterbewusstsein was und wie du etwas haben willst.

Du kannst dadurch ruhiger gelassener und erfolgreicher werden. Während des Trainings erholst du dich wie während eines kurzen Schläfchens und tankst dabei neue Energie. Der Zeitaufwand ist aber viel kürzer, als wenn du wirklich schlafen würdest. Als Erholung eignet sich diese Methode dadurch ganz besonders für einen langen anstrengenden Tag und du kannst
diese Übung immer wieder mal kurz dazwischen einschieben.

Mentaltraining ist eine Möglichkeit, den Geist zu schulen und dadurch eine bessere Lebensqualität zu erreichen.

Durch Mentaltraining sagst du deinem Unterbewusstsein was und wie du etwas haben willst.

Du kannst dadurch ruhiger gelassener und erfolgreicher werden. Während des Trainings erholst du dich wie während eines kurzen Schläfchens und tankst dabei neue Energie. Der Zeitaufwand ist aber viel kürzer, als wenn du wirklich schlafen würdest. Als Erholung eignet sich diese Methode dadurch ganz besonders für einen langen anstrengenden Tag und du kannst
 diese Übung immer wieder mal kurz dazwischen einschieben.
 


Für die Durchführung  setzt du dich am besten entspannt hin - so als wenn du meditieren möchtest
(sitzen hat gegenüber dem liegen den Vorteil, dass du nicht so leicht einschlafen kannst und du kannst es überall machen).

Atme einige Male tief und ruhig durch und achte darauf, dass sich deine Bauchdecke sanft nach außen wölbt, wenn du einatmest und deine Bauchdecke wieder flacher wird, wenn du ausatmest. Auf die Bauch-Atmung solltest du ohnedies immer wieder achten, egal was du gerade machst - dein Körper entspannt sich dabei und er bekommt auch vermehrt Sauerstoff zugeführt.

Stell dir nun einen Ort deiner Wahl vor, an dem du dich wohl fühlst - das kann ein Ort in der Natur aber auch ein Ort in einem Raum sein. Richte Dir diesen Ort ganz liebevoll nach deinen Wünschen ein - es soll alles da sein, was du gerne bei und um dir hast, was immer das auch ist. Das hast natürlich immer die Gelegenheit, deinen Ort zu verbessern und Dinge auszutauschen oder hinzuzufügen, wann immer es dir beliebt.

Genieße nun für kurze Zeit die Stille und Ruhe an diesem Ort. Du kannst an diesem Ort auch alles tun und lassen, was immer dir beliebt - es soll eine Oase für dein Glück und Wohlbefinden sein.

Auch ohne irgendwelche Übungen kannst du diesen deinen besonderen Ort immer wieder aufsuchen um Kraft und Energie zu tanken, wann du willst und wie oft du willst, und sei es auch nur für einige Minuten - du wirst dich jedes mal danach wunderbar erholt fühlen.

Wenn du nun aber auch etwas verändern möchtest - hast du nun hier die Gelegenheit dir diese Veränderungen vorzustellen - genauso wie du sie haben möchtest.

Du kannst dir zum Beispiel vorstellen, wie du einen Geschäfts-Termin, eine Präsentation oder eine Prüfung oder ein sportliches Ereignis (die Möglichkeiten sind unbegrenzt) bravourös meisterst. Stell dir ganz genau vor, wie alles ganz glatt und einfach abläuft und funktioniert - stell es dir in allen Einzelheiten und mit allen dazugehörigen Gefühlen und sogar Gerüchen vor. Du bist jetzt mitten drin in der Situation und alles läuft genau nach deinen Vorstellungen und nach Plan ab. Wiederhole diese Übung immer wieder - empfehlenswert wäre ein bis zwei mal am Tag.

Es ist aber nicht nur möglich Ereignisse die in der Zukunft liegen, durch das Mentaltraining zu einem positiven Ergebnis zu bringen, sondern auch belastende Situationen, die in der Vergangenheit liegen und die dich noch immer belasten.

Du stellst dir dann die in der Vergangenheit liegende Situation vor und änderst sie wie eine Szene, die in einem Film abläuft - ganz einfach nach deinen Wünschen um. Auch diese Übung machst du ein bis zwei mal täglich - so lange bis dich die Situation nicht mehr belastet.

Um diese Übungen zu machen gehst du immer an diesen deinen besonderen Ort an dem du dich ganz besonders wohl fühlst - du verbringst dort einige Minuten und genießt alles, was es gibt an diesem Ort und dann beginnst du damit, dir vorzustellen, was du verändern möchtest.

Nach einigen Minuten beendest du deine Übung wieder - kommst ins Hier und Jetzt zurück - streckst dich , dehnst dich - bewegst dich - du kannst auch etwas trinken oder eine Kleinigkeit essen - damit du dich wieder erdest und in den Alltag zurückkehrst.

 



Sehr gut ist es, wenn du an diesem besonderen Ort einen Raum einrichtest,  in dem es alle Arzneien und Kräuter dieser Erde gibt - die du dann dort aus einem Schrank holst, wenn du sie brauchst und die du einnehmen kannst - es gibt dort alles was dir hilft, egal an welcher Krankheit du gerade leidest. Geh aber bitte trotzdem zu einem Arzt deines Vertrauens. Dies ist eine zusätzliche Methode die dir helfen wird.

Das was dir hilft kann jede Form haben - das kein ein Saft aus Kräutern sein, eine Salbe, eine Tablette. Lass dich ganz von deiner inneren Eingebung leiten - es wird das richtige sein.

Bedanke dich anschließend und verlasse diesen Raum wieder. Du gehst nun wieder zurück in den Raum den du dir geschaffen hast - an dem du dich besonders wohl fühlst.     
 
Schaffe dir noch einen zusätzlichen Raum, in den du gehen kannst. In diesem Raum ist eine riesige Bibliothek und in der Mitte dieser Bibliothek steht ein schöner alter Tisch. Du kannst an diesem  Tisch Platz nehmen und auf diesem Tisch liegt ein sehr großes dickes Buch. Wenn du nun eine Frage hast - schlage eine Seite dieses Buches auf und lese, was darin für dich geschrieben steht. Wenn du deine Antwort auf deine Frage bekommen hast, bedanke dich wieder und verlasse den Raum des Wissens. Gehe wieder in den Raum an deinem besonderen Ort, wo du dich besonders wohl
fühlst.   
 
  Schaffe dir nun noch einen Raum, in den du gehen kannst. Dieser Raum ist eine wunderschöne erfrischende Badeoase. Hier gibt es eine Dusche, die dich und deine Aura reinigen kann - stell dich unter diese Dusche und spüre, wie das klare Wasser allen Schmutz von deinem physischen, aber auch von deinem feinstofflichen  Körper abspült und entfernt. Wenn alles negative von dir abgespült wurde drehst du das klare Wasser wieder ab und du gehst in eine andere Kabine und dort strahlt reine Sonnenenergie, in der du dich aufladen kannst und mit Kraft, Energie, Ruhe, Ausdauer, guter Laune, Fröhlichkeit bestrahlen lassen kannst. Wenn Du genug Energie getankt hast, bedanke dich und geh wieder zurück in den Raum, von dem du gekommen bist.
 
 
 
Der Raum des Lebensquells

Schaffe dir nun noch einen Raum, in den du gehen kannst. In diesem Raum sprudelt in einem wunderschönen Becken aus den schönsten Kristallen und Edelsteinen ein heiliges, lebensspendendes Wasser. Ein goldener Kelch steht bereit und du schöpfst dieses lebensspendende heilige Wasser heraus und trinkst es in kleinen Schlucken - du spürst ,wie die Kraft dieses Wassers in deinem Mund wohltuend schmeckt und deine Kehle sanft und kühl hinunter rinnt, in deine Speiseröhre und in deinen Magen , und wie es sich von dort in deinen ganzen Körper angenehm verteilt und seine lebensspende heilige Kraft wirkt. Bedanke dich wieder und gehe in den Raum zurück von den du gekommen bist.